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キシリトールって歯にいいの?③ー製品選びー

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キシリトールは基本的な虫歯予防効果を

 

向上させるものでしたね。

 

そうだっけという人は

キシリトールって歯にいいの?②

 

ではキシリトールの効果が期待できる菓子とは?

 

 

ガムかタブレット(錠菓)に限られます。

 

 

これ以外のお菓子や食品、

 

例えばケーキとかジュース類にキシリトールが入っていても、

 

むし歯予防の効果は期待できません。

 

 

なぜなら、ガムやタブレット以外で

 

キシリトールが口の中に長く留まるものが無いからです。

 

 

 

またこれらのお菓子には、キシリトールができるだけ

 

高濃度(50%以上)入っている事と

 

砂糖などの発酵性の甘味料が入っていない必要があります。

 

 

 

ちなみに家の娘は100%のタブレット

をあげてました。

 

 

ですから、『シュガーレス』表示を確かめるか、

 

パッケージの成分表示を良く見て、糖類が0gで有ることと、糖質中における

 

キシリトールの割合が50%を超えている事を確認してください。

 

う蝕予防効果を十分に発揮させるためには、

 

 

 

高濃度キシリトール配合のガムかタブレットを

 

1日3回3ヵ月以上続ける必要があります

 

ただし、そこまでの効果を求めなくとも、

 

甘い味を覚えたお子さんたちに

 

砂糖入りのあめやお菓子の代用として使うことも効果的です。

 

むし歯になりやすい場合には、特に効果的と考えられます。

 

 

 

キシリトールの副作用としては

 

キシリトールに適応していない人の場合、体重1kgあたり0.5gの投与により一時的に、

 

お腹をこわすことがあるといわれています。(浸透性下痢)

 

 

適切に経口投与された場合、1日あたり少なくとも90gまで

 

自覚、他覚症状が認められていません。

 

 

また、糖尿病食としては1日70gまで摂取出来るとされています。

 

これって結構な量です。

 

あと、また怒られそうですが

 

実際には科学的根拠に基づかずに

 

歯への効果をうたっているものが多いと言えます。

 

「歯に安心」「歯にやさしい」など、、、、、

 

したがって、こうしたキャッチフレーズのみから判断すると、、、

 

ちゃんと表示を見て選びたいですね。

 

 

By 東京都府中市の歯医者 京王線府中駅徒歩5分 クルミ歯科