キシリトールは基本的な虫歯予防効果を

向上させるものでしたね。

そうだっけという人は

キシリトールって歯にいいの？②

ではキシリトールの効果が期待できる菓子とは？

ガムかタブレット（錠菓）に限られます。

これ以外のお菓子や食品、

例えばケーキとかジュース類にキシリトールが入っていても、

むし歯予防の効果は期待できません。

なぜなら、ガムやタブレット以外で

キシリトールが口の中に長く留まるものが無いからです。

またこれらのお菓子には、キシリトールができるだけ

高濃度（50％以上）入っている事と

砂糖などの発酵性の甘味料が入っていない必要があります。

ちなみに家の娘は100％のタブレット

をあげてました。

ですから、『シュガーレス』表示を確かめるか、

パッケージの成分表示を良く見て、糖類が0gで有ることと、糖質中における

キシリトールの割合が50％を超えている事を確認してください。

う蝕予防効果を十分に発揮させるためには、

高濃度キシリトール配合のガムかタブレットを

1日3回3ヵ月以上続ける必要があります。

ただし、そこまでの効果を求めなくとも、

甘い味を覚えたお子さんたちに

砂糖入りのあめやお菓子の代用として使うことも効果的です。

むし歯になりやすい場合には、特に効果的と考えられます。

キシリトールの副作用としては

キシリトールに適応していない人の場合、体重1kgあたり0.5gの投与により一時的に、

お腹をこわすことがあるといわれています。（浸透性下痢）

適切に経口投与された場合、１日あたり少なくとも９０ｇまで

自覚、他覚症状が認められていません。

また、糖尿病食としては１日７０ｇまで摂取出来るとされています。

これって結構な量です。

あと、また怒られそうですが

実際には科学的根拠に基づかずに

歯への効果をうたっているものが多いと言えます。

「歯に安心」「歯にやさしい」など、、、、、

したがって、こうしたキャッチフレーズのみから判断すると、、、

ちゃんと表示を見て選びたいですね。

By　東京都府中市の歯医者　京王線府中駅徒歩5分　クルミ歯科

では、いちばん知りたい

キシリトールの使い方について

私も所属している

日本フィンランド虫歯予防研究会

の推奨方法を書いておきます。

口腔健康手段として最も重要なことが4つあります。

1）歯をみがくこと（ブラッシング）、

2）フッ素入り歯みがき剤を上手に使うこと（フッ化物の応用）、

3）発酵性の食品が口に中に留まる時間を短くすること（正しい食生活）

4）これらの手段がきちんと機能しているかチェックすること（定期的歯科健診）

これは子供でも大人でも、基本的に同じで変わることは有りません。

歯の清潔を保つための基本であるブラッシング、

歯を硬くしてむし歯になり難くするためのフッ化物の応用、

体や精神の健康を守るための基本である正しい食生活、

そしてその効果判定のための歯科医療者による定期健診は、

生涯を通じて行わなければならない大事なことと言えます。

それでは、キシリトールはこれらのどこに位置するのでしょうか？

キシリトールを使う（食べる、摂取する）ことは、

前述の健康な歯を守る方法に取って代わるものではありません。

ただし、キシリトールを常用する事は、

これらの手段の効果を著しく向上させます。

例えば、キシリトールはプラークを剥がし易くするため、

ブラッシング効果を上げます。

フッ素と一緒に使うことにより歯を硬くする効果を向上させます。

キシリトール製品を利用して、正しい食生活の教育もできます。

歯科医院ではキシリトール製品を使用したう蝕予防についての説明と

その効果判定が受けられます。

そのため、キシリトールを使ったむし歯予防法は、

追加型むし歯予防法

と呼ばれています。

伝わりました？

つまりはやることやってからの「キシリトール」ということです。

次は製品の選び方についてです。

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