『虫歯予防について』シリーズ完結編です。

今までの話から虫歯予防対策をまとめてみましょう。

子供に限らず大人もほぼ同じなのでぜひ参考に！

基本事項

①食べたら磨く、無理ならゆすぐだけでも。

まあ基本ですね。

磨いても虫歯になったは磨けてないことも多いので

歯医者さんで確認しましょう。

②砂糖が含まれるものを摂りすぎない
「ショ糖(砂糖)」がたくさん酸を作って歯を溶かす原因でしたね。

母乳は「乳糖」でしたね。

③だらだらと間食をしすぎない
ジュースなども間食です。お茶か水でのどは潤してください。

ごはん三食のほかに間食は１，２回。

甘いものを食後にとるのはとっても賢い方法なのです。

だって間食の回数が減りますよね。

「再石灰化」する時間を作りましょう。

④歯を強くする

「フッ素」「キシリトール」など
これについては正しい知識を歯医者さんで確認しましょう。

色々なタイプがあるので、ちょっと混乱してしまうかもしれません。

またこれについて特集を組みましょう。

By　東京都府中市の歯医者　京王線府中駅徒歩5分　クルミ歯科